Défi de la Muzelle 2026 aux Deux Alpes : le trail par étapes, programme et parcours
Le trail Défi de la Muzelle 2026 se déroule aux Deux Alpes dans le massif des Écrins du 20 au 24 juillet 2026.
Au programme : 4 étapes de course par étapes avec 2 formats. Grand Défi : 100 km et 7 100 m de dénivelé positif. Petit Défi : 50 km et 3 100 m de dénivelé positif.
Retrouvez le programme complet des 4 étapes, les parcours, les tarifs 2026 et toutes les infos pratiques pour le trail des Deux Alpes.
Programme trail Défi de la Muzelle 2026 : 4 étapes du 20 au 24 juillet
| Date | Programme |
|---|---|
| Lundi 20 juillet | Étape 1 – Tour de Pied Moutet |
| Mardi 21 juillet | Étape 2 – Du Diable à la Fée |
| Mercredi 22 juillet | Journée de repos |
| Jeudi 23 juillet | Étape 3 – Lunaire Jandri 3200 |
| Vendredi 24 juillet | Étape 4 – Les Lacs des Écrins |
Les deux formats proposés
Les participants choisissent entre le Grand Défi et le Petit Défi. Les deux suivent le même principe de course par étapes, mais avec des parcours adaptés à des niveaux différents.
| Format | Distance | Dénivelé positif | Étapes |
|---|---|---|---|
| Grand Défi | 100 km | 7 100 m | 4 |
| Petit Défi | 50 km | 3 100 m | 4 |
Le Grand Défi s’adresse aux trailers expérimentés capables d’enchaîner plusieurs longues journées d’effort. Le Petit Défi conserve le même fonctionnement, mais avec des étapes plus courtes et un dénivelé nettement inférieur.
Les étapes du Petit Défi
Le Petit Défi reprend l’esprit de l’épreuve principale avec des parcours plus accessibles. Les concurrents découvrent les principaux secteurs des Deux Alpes sans affronter les plus gros dénivelés du Grand Défi.
| Étape | Distance | D+ |
|---|---|---|
| Crête de Pied Moutet | 15 km | 800 m |
| Le Diable | 13 km | 800 m |
| Objectif Jandri 3200 | 11 km | 700 m |
| Assaut de Venosc | 11 km | 800 m |
Pourquoi le Défi de la Muzelle est-il différent des autres trails ?
Le Défi de la Muzelle ne récompense pas seulement le meilleur temps cumulé sur les quatre étapes. L’organisation attribue également des classements annexes, inspirés des grandes courses cyclistes, avec des récompenses pour les meilleurs grimpeurs, descendeurs et sprinteurs.
Autre particularité, la troisième étape conduit les coureurs jusqu’à Jandri 3200, à plus de 3 000 mètres d’altitude. La quatrième journée traverse ensuite plusieurs secteurs du Parc national des Écrins, une zone où les compétitions sportives sont rares.
Le camp de base reste installé aux Deux Alpes pendant toute la semaine. Les participants retrouvent chaque soir le village de la course avant de repartir le lendemain pour une nouvelle étape.
Tarifs et inscriptions
Les inscriptions au Défi de la Muzelle 2026 sont désormais complètes. Contrairement à la plupart des trails, les places étaient attribuées après un tirage au sort, organisé à l’automne 2025.
Les droits d’inscription comprenaient notamment les ravitaillements, le chronométrage, les secours, l’accès à Jandri 3200 lors de la troisième étape, les photos individuelles ainsi que le repas de clôture.
| Format | Tarif 2026 |
|---|---|
| Grand Défi (100 km) | 155 € |
| Petit Défi (50 km) | 105 € |
Où voir passer les coureurs ?
Le départ et l’arrivée de chaque étape se déroulent aux Deux Alpes, où sont également installés le village de la course et les podiums.
Plusieurs secteurs permettent ensuite d’encourager les participants :
- Pied Moutet, dès la première étape.
- Le secteur du Diable, lors de la deuxième journée.
- Jandri 3200, facilement accessible grâce aux remontées mécaniques ouvertes en été.
- Venosc, lors de la dernière étape.
- Les différentes arrivées d’étape aux Deux Alpes, où les écarts se jouent souvent dans les derniers kilomètres.
Ces points offrent également les meilleures possibilités pour réaliser des photos sans devoir parcourir plusieurs heures de marche.
Comment suivre le Défi de la Muzelle en direct ?
Pendant les quatre étapes, les classements et les temps de passage sont publiés par le chronométreur officiel de l’épreuve. Les proches des participants peuvent ainsi suivre leur progression tout au long de la semaine.
Le suivi en direct permet notamment de consulter :
- les classements provisoires de chaque étape
- le classement général cumulé
- les temps de passage aux principaux points de contrôle
- les abandons et les arrivées en temps réel
Les résultats définitifs sont publiés à l’issue de chaque étape puis à la fin du Défi de la Muzelle.
Nos conseils si vous assistez à la course
Les Deux Alpes constituent le meilleur point de départ pour suivre l’épreuve. Toutes les étapes y débutent et s’y terminent, ce qui permet de voir les coureurs plusieurs fois dans la journée sans parcourir de longues distances.
Si vous souhaitez rejoindre Jandri 3200 ou d’autres secteurs d’altitude, pensez à vérifier les horaires des remontées mécaniques avant votre départ. Le temps peut changer rapidement au-dessus de 3 000 mètres : même en juillet, une veste chaude et un coupe-vent ne sont pas de trop.
Enfin, restez sur les sentiers balisés et respectez les consignes des bénévoles, en particulier dans les secteurs traversant le Parc national des Écrins.
FAQ Défi de la Muzelle 2026
Quand se déroule le Défi de la Muzelle 2026 ?
L’épreuve se déroule du 20 au 24 juillet 2026 aux Deux Alpes, avec quatre étapes réparties sur cinq jours et une journée de repos le mercredi.
Combien de kilomètres compte le Grand Défi ?
Le Grand Défi totalise 100 km pour 7 100 mètres de dénivelé positif, répartis sur quatre étapes.
Où voir les coureurs ?
Les meilleurs endroits sont le village des Deux Alpes, Pied Moutet, Jandri 3200, le secteur du Diable et Venosc. Toutes les étapes partent et arrivent également aux Deux Alpes.
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